Россиянам назвали способы сохранить острый ум в старости
Фото: freepik
Чтобы сохранить острый ум, нужно постоянно тренировать его
Врачи рассказали, что на ясность ума в старости влияет образ жизни и социальная активность. Мозг необходимо постоянно тренировать: решать головоломки, читать, заниматься творчеством. Этим поделилась "Lenta.ru".
В профилактике когнитивных заболеваний важную роль играет активный образ жизни. Нужно как можно чаще гулять на свежем воздухе, заниматься спортом и гимнастикой. Также для сохранения ясности ума важно наладить рацион питания: в нем должны быть рыба, мясо и орехи.
Старение мозга может ускориться, если не лечить хронические заболевания сосудов. Например, сахарный диабет и гипертония могут негативно повлиять на ум.