Психолог Аганина посоветовала жителям больших городов легкий способ снять стресс

Мария Аганина, квалифицированный психолог Федерального координационного центра психолого-педагогической помощи в образовании Российской Федерации при Московском государственном психолого-педагогическом университете, предоставила Агентству городских новостей «Москва» рекомендации по оптимизации стрессовых реакций у жителей мегаполисов.

В ходе исследования Аганина установила, что видеоматериалы, содержащие изображения кошек и собак, оказывают позитивное влияние на психоэмоциональное состояние индивидов, способствуя их релаксации.

Эксперт аргументировала, что комические движения животных, их выразительная мимика, дружелюбное поведение и спонтанность вызывают у зрителей эмоциональный отклик, стимулируя выработку эндорфинов — нейротрансмиттеров, ассоциирующихся с чувством удовольствия и благополучия.

Аганина подчеркнула, что просмотр таких видеоматериалов способствует эмоциональной разгрузке, снижению уровня психоэмоционального напряжения, уменьшению чувства одиночества и апатии, а также активизации позитивных воспоминаний и переключению внимания с тревожных мыслей на более приятные аспекты жизни.

Специалист указала, что даже кратковременное взаимодействие с видеоконтентом, включающим изображения котят или щенков, может эффективно способствовать снижению уровня тревожности и достижению состояния релаксации в условиях высокого эмоционального напряжения, пишет источник.