Разбавляю лимон с водой и варю 10 минут: на утро себя в зеркале не узнаю — теперь буду самой стройной на пляже

Хотите зарядиться энергией на весь день без кофеина? Попробуйте лимонный отвар — напиток, в котором полезные вещества извлекаются не только из мякоти, но и из цедры лимона, делая его особенно эффективным.

Как приготовить лимонный отварИнгредиенты:

• 6 целых лимонов
• 1,5 литра очищенной воды
• Мёд по вкусу (добавляется в готовый отвар)

Приготовление:

• Разрежьте лимоны пополам и положите в кастрюлю.
• Залейте лимоны водой и доведите до кипения на среднем огне.
• Убавьте огонь до минимума и томите лимоны 3 минуты.
• Снимите кастрюлю с огня и дайте настояться 10–15 минут.
• Процедите отвар через сито или марлю, чтобы удалить лимоны.
• Перелейте напиток в стеклянную ёмкость для хранения.
• Подавайте слегка тёплым, добавив мёд по вкусу.

Хранить лимонный отвар в холодильнике можно не более 3 дней.

Польза лимонного отвара

• Укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость инфекциям.
• Заряжает бодростью и энергией на весь день.
• Помогает выводить токсины и шлаки из организма.
• Ускоряет обмен веществ и способствует контролю веса.
• Снижает кислотность и поддерживает кислотно-щелочной баланс.
• Очищает кожу и придаёт ей здоровый вид.
• Снимает тревожность и улучшает настроение.
• Уменьшает отёки и выводит лишнюю жидкость.
• Способствует быстрому восстановлению тканей и заживлению ран.
• Улучшает состояние полости рта, борется с бактериальным налётом.

Во время варки лимон отдаёт в отвар больше флавоноидов и пектинов, чем при обычном выжимании сока, что делает напиток ещё полезнее.

ИтогЛимонный отвар — простой, вкусный и доступный способ поддержать здоровье и зарядиться энергией на целый день без кофеина. Попробуйте этот натуральный напиток и почувствуйте разницу!