Разбавляю лимон с водой и варю 10 минут: на утро себя в зеркале просто не узнаю — теперь буду самой стройной на пляже
Хотите по-настоящему “разбудить” свой организм и зарядиться энергией на весь день? Забудьте про кофе! Попробуйте лимонный отвар. В отличие от обычного лимонного сока, в этом напитке полезные вещества активизируются не только из мякоти, но и из цедры, что делает его гораздо более эффективным.
Лимонный отвар: пошаговый рецепт приготовления
Ингредиенты:
- 6 целых лимонов
- 1,5 литра очищенной воды
- Мёд по вкусу (добавляется в готовый отвар)
Приготовление:
- Разрежьте лимоны пополам и поместите их в кастрюлю.
- Залейте лимоны водой и доведите до кипения на среднем огне.
- Убавьте огонь до минимума и томите лимоны в течение 3 минут.
- Снимите кастрюлю с огня и дайте отвару настояться в течение 10-15 минут.
- Процедите отвар через сито или марлю, чтобы удалить лимоны.
- Перелейте готовый отвар в стеклянную емкость для хранения.
- Подавайте отвар слегка теплым, добавив по вкусу натуральный мёд.
Хранить лимонный отвар в холодильнике можно не более 3 дней.
В чем польза лимонного отвара?
- Укрепляет иммунную систему и повышает сопротивляемость организма к инфекциям.
- Эффективно бодрит и заряжает энергией на весь день.
- Способствует выведению токсинов и шлаков из организма.
- Ускоряет обмен веществ и помогает в борьбе с лишним весом.
- Снижает кислотность организма и поддерживает кислотно-щелочной баланс.
- Очищает кожу и придает ей здоровый вид.
- Снимает тревожность, улучшает настроение и общее самочувствие.
- Уменьшает отеки и выводит лишнюю жидкость из организма.
- Ускоряет восстановление тканей и способствует заживлению ран.
- Улучшает состояние полости рта и борется с бактериальным налетом на зубах.
Во время варки лимон отдает в отвар больше флавоноидов и пектинов, чем при обычном выжимании сока, что делает этот напиток еще более полезным.
Лимонный отвар – это простой, доступный и вкусный способ улучшить свое самочувствие и укрепить здоровье.