Медики рассказали нижегородцам, в каких случаях не следует участвовать в Крещенских купаниях

Медики Нижегородской области выпустили рекомендации по безопасному проведению Крещенских купаний. Главный врач областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая озвучила ключевые правила и противопоказания для погружения в ледяную воду. Об этом сообщают в пресс-службе правительства Нижегородской области.

Погружение в прорубь категорически запрещено:

• детям младше 6-7 лет;
• беременным и кормящим женщинам;
• людям старше 65 лет;
• лицам с заболеваниями сердца, дыхательной системы, эндокринными и нервными расстройствами;
• тем, кто страдает болезнями ЖКТ и мочеполовой системы;
• людям с воспалениями носоглотки;
• болеющим ОРВИ или гриппом.

Перед погружением необходимо получить консультацию у лечащего врача. Неподготовленному человеку, даже здоровому, купание может навредить.

Что взять с собой:

• купальный костюм;
• резиновую шапочку;
• два полотенца (для ног и обтирания);
• сменное белье;
• шерстяные носки;
• удобную обувь без шнуровки;
• термос с горячим чаем;
• легкий перекус;
• необходимые медикаменты.

Перед погружением следует разогреться физическими упражнениями и плотно поесть за 2-3 часа. Нельзя погружаться с головой во избежание спазма сосудов мозга. После купания нужно быстро растереться и переодеться в сухую одежду.

Категорически запрещается:

• употреблять алкоголь до и после купания;
• курить перед погружением;
• купаться в одиночку и в неподготовленных местах;
• погружаться в прорубь глубже 1,8 метра.

Если при виде проруби возникает страх, лучше отложить купание до следующего года, предварительно подготовившись физически и морально.