Перестаньте так делать: доктор Мясников объяснил, почему опасно много сидеть

16.12.2024 05:00

В эфире программы "О самом главном" врач и телеведущий Александр Мясников поднял важную тему негативного влияния сидячего образа жизни на здоровье человека. Он отметил, что из-за недостатка физической активности меняется биомеханика позвоночника, что может привести к серьезным заболеваниям.

Мясников подчеркнул, что люди, проводящие много времени в сидячем положении, живут меньше, чем те, кто больше двигается. Это утверждение подтверждается множеством исследований, которые показывают связь между малоподвижным образом жизни и повышенным риском различных заболеваний. По словам врача, "люди, которые меньше двигаются, чаще страдают от депрессии, инфаркта и инсульта".

Он также добавил, что около 10 % всех случаев онкологических заболеваний связаны с недостатком физической активности.Чтобы избежать проблем со здоровьем в будущем, Мясников рекомендует регулярно вставать и двигаться. Он советует выполнять простые упражнения: "Просто присядьте, наклонитесь и разогнитесь, забудьте про лифт. Если вы живёте высоко, поднимитесь по лестнице на столько этажей, на сколько сможете".

Это поможет снизить риск заболеваний и улучшить общее состояние здоровья.Сидячая работа и малоподвижный образ жизни становятся все более распространенными в современном обществе, что требует от людей осознанного подхода к своему здоровью. Врач призывает не игнорировать важность физической активности и делать ее частью повседневной жизни.

Популярные социальные и полезные новости дня: