Pro Город НН
Календарь
Декабрь
2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Рассчитана оптимальная доза алкоголя в новогоднюю ночь: водка, шампанское и пиво

0
Pro Город НН 
Рассчитана оптимальная доза алкоголя в новогоднюю ночь: водка, шампанское и пиво

Скоро Новый год, а это значит, что пора накрывать праздничные столы, полные вкусных угощений и напитков. Однако с алкоголем нужно быть особенно осторожными: эксперты рекомендуют соблюдать умеренность, чтобы избежать неприятных последствий.

Оптимальная доза алкоголя

Согласно рекомендациям наркологов, оптимальная доза алкоголя на новогоднюю ночь составляет:

  • Крепкие напитки (водка, виски, ром): не более 150 граммов.
  • Шампанское и вина: до 200 граммов.
  • Пиво: от 0.5 до 1 литра.

Эти рекомендации также поддерживаются Всемирной организацией здравоохранения, которая указывает на возможность безопасного употребления алкоголя в пределах этих лимитов раз в неделю.

Риски и рекомендации

Важно помнить, что в новогоднюю ночь нагрузка на печень значительно возрастает из-за сочетания алкоголя с жирной пищей и переедания. Наркологи подчеркивают, что сочетание алкоголя с тяжелыми блюдами может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Поэтому рекомендуется выбирать легкие закуски вместо жирных блюд, например, овощные нарезки вместо колбасных.

Советы по употреблению алкоголя

  1. Не пейте на голодный желудок: это может привести к быстрому опьянению и проблемам с желудком.
  2. Пейте воду: на каждый бокал алкоголя следует выпивать стакан воды, чтобы избежать похмелья.
  3. Не смешивайте разные виды алкоголя: это может привести к более сильному опьянению и ухудшению самочувствия.

Заключение

Новый год — это время веселья и радости, но важно помнить о здоровье. Умеренное употребление алкоголя и разумный подход к выбору блюд помогут сделать праздник приятным и безопасным. Не забывайте о своих границах и старайтесь наслаждаться праздником без излишеств!

Популярные социальные и полезные новости дня: