Корейские женщины давно от этого отказались и всегда бодры: запускает процесс брожения в организме

Их секреты стройности

Корейские женщины славятся своей стройностью, и это не всегда связано только с личным выбором, но и с общественным давлением. В Южной Корее уровень ожирения значительно ниже, чем во многих других странах. Например, в Южной Корее этот показатель составляет всего 4,70%, тогда как в России — 23,10%. В статье Lisa.ru рассказывает о привычках жительниц Южной Кореи, которые позволяют им сохранять фигуру и здоровье.

1. Ограниченное употребление вредной пищи

Корейский рацион в основном состоит из риса и ферментированных овощей, таких как кимчи. Хотя соблазн съесть что-то вредное всегда есть, кореянки позволяют себе сладости и жирную пищу лишь раз в неделю или даже реже. Это помогает им оставаться стройными, не отказываясь от любимых блюд.

2. Социальное давление

В Южной Корее бодипозитив не популярен. Женщины часто придерживаются диет из-за общественного мнения. Это не всегда строгие ограничения, но они длительные и постоянные. Такое давление заставляет кореянок следить за своим весом и здоровьем.

3. Пропуск ужина и обильное питье

Многие кореянки предпочитают не ужинать. В течение дня они могут есть большие порции, но вечером ограничиваются легкими блюдами, такими как салаты или фрукты. Также они выпивают минимум 1,5 литра воды в день, что помогает поддерживать здоровье.

4. Фокус на здоровье

Полнота в Южной Корее считается признаком нездоровья. Детям с раннего возраста объясняют важность правильного питания и здорового образа жизни. На праздники здесь принято дарить полезные подарки: чаи для похудения, женьшень и витамины.

5. Велосипед вместо такси

Кореянки часто выбирают велосипед вместо общественного транспорта или такси. Это помогает поддерживать физическую активность без необходимости посещать спортзал. В стране создана удобная инфраструктура для велосипедистов.

6. Отказ от молочных продуктов

Молочные продукты не популярны среди кореянок из-за убеждения, что они вызывают брожение в организме. Вместо этого они предпочитают местные соусы и другие альтернативы.

Эти простые привычки помогают корейским женщинам поддерживать стройность и здоровье, делая Южную Корею одной из самых здоровых стран мира.