«ProGorod76.ru» (Ярославль)
Январь
2025
1 2 3 4 5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Как сбросить десятки кило: диетолог из Ярославля раскрыла чудо-схему

Как сбросить десятки кило: диетолог из Ярославля раскрыла чудо-схему

В чём же главный секрет похудения

Многих ярославцев беспокоит тема лишнего веса. Жесткие диеты приводят только к срывам и возвращению к начальному результату. Люди ищут волшебную таблетку, но её нет, во всём помогает лишь дисциплина и правильный режим питания.

В разговоре с Про Городом диетолог Татьяна Селезнева назвала самые важные пункты при сбросе веса:

"Индивидуальная калорийность, 4-5 разовое питание, полноценное в первую очередь по белку. Небольшие обьемы порций, обогащение рациона овощами. А также самоконтроль и дисциплина."

Так же Татьяна отметила, что злейшим врагом при похудении является алкоголь, он провоцирует задержку жидкости в организме.