Древний метод красоты: чеснок под подушку – утром результат на лицо

Чеснок как средство для улучшения сна и укрепления здоровья

Польские СМИ сообщают о необычном методе улучшения сна: размещении чеснока под подушкой. Onet.pl утверждает, что такой подход способствует очищению носовых проходов, облегчая дыхание во время сна и борясь с микробами, что особенно полезно в период простудных заболеваний. Однако, более надежным способом использования чеснока для улучшения сна представляется его употребление в виде отвара.

Для тех, кто страдает от бессонницы, предлагается простой рецепт чесночного отвара, способствующего крепкому сну:

• Ингредиенты: 1 зубчик чеснока, 1 гвоздика, 1 стакан молока, 1 чайная ложка меда.
• Приготовление: Измельчите чеснок, добавьте его и гвоздику в молоко. Доведите до кипения и варите 3 минуты на медленном огне. Удалите гвоздику. Добавьте мед.
• Употребление: Выпейте теплый отвар за полчаса до сна.

Эффективность этого метода объясняется богатым составом отвара. Чеснок содержит магний и калий, важные элементы для здоровья нервной системы. Магний способствует расслаблению мышц и успокоению нервов, а калий снижает активность нейронов, улучшая качество сна. Кроме того, антиоксидантные свойства чеснока укрепляют иммунитет, а мед дополнительно способствует расслаблению.

Регулярное употребление чесночного отвара – это простой и доступный способ улучшить сон и укрепить здоровье. Однако, следует помнить, что это народный метод, и перед его применением, особенно при наличии хронических заболеваний, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Информация предоставлена на основе данных progorodsamara.ru и не является медицинской рекомендацией.

Популярные социальные и полезные новости дня:

• Глоба назвала четыре знака зодиака, которые проживут дольше всех: долгожители по гороскопу
• Указ уже подписан: трудовая неделя станет короче
• Тест: если наберете хотя бы 8/10, то вы очень интересный собеседник
• С 1 ноября в России строго запрещена установка пластиковых окон: замена тоже больше недопустима, однако существует одна тонкость
• С 1 ноября введут бессрочный запрет на монтаж пластиковых окон: замена не допускается, однако существует оговорка