Не чай, не кофе, не какао: ученые назвали самый полезный напиток для утра - омолаживает кожу и радует кишечник

Чай, кофе, какао - эти напитки давно стали частью нашей повседневной жизни. Но если вы ищете настоящую полезную альтернативу, обратите внимание на кефир.

Это не просто кисломолочный продукт - это натуральный пробиотик, который работает на ваше здоровье, красоту и даже настроение.

Почему кефир - это больше, чем просто напиток?

Кефир - это легкость в животе, сияющая кожа и прилив энергии без лишних усилий. В отличие от сложных диет и дорогих БАДов, он доступен каждому, стоит недорого, а польза от него - научно доказана.

Что говорят эксперты?

Джон Заде, известный дерматолог, начинает каждое утро со стакана кефира. Эту привычку ему передал коллега - врач, которому исполнилось 100 лет. Секрет кефира - в пробиотиках. Они укрепляют иммунитет, улучшают пищеварение и даже помогают бороться с воспалениями.

Главный боец за ваше здоровье - Lactobacillus kefiri

Эта уникальная бактерия, содержащаяся в кефире:

• Подавляет вредные микроорганизмы (включая сальмонеллу и Helicobacter pylori)
• Помогает ЖКТ
• Укрепляет кости (особенно важно с возрастом)

Реальные отзывы: что изменилось у тех, кто пьет кефир?

"Через неделю ежедневного употребления исчезло вздутие, появилось больше энергии!"

"Кожа стала чище, пропала тяжесть после еды"

"Лучше сплю и чувствую себя бодрее с утра"

Красота начинается изнутри

Здоровый кишечник - это чистая кожа, свежий цвет лица и естественное сияние. Кефир нормализует микрофлору, а значит, помогает выглядеть лучше без дорогих кремов и процедур.

Как включить кефир в свою жизнь?

• Пейте утром - для мягкого пробуждения пищеварения
• Добавляйте в смузи - для усиления пользы
• Используйте вместо майонеза в салатах - меньше калорий, больше пользы

Кефир - это простой, но мощный инструмент для здоровья. Он не бьет по бюджету, зато работает на вас каждый день. Попробуйте сделать его ежедневной привычкой - и организм скажет вам спасибо.

Читайте также:

• Позорно писать это наречие с ошибкой - ведь на уроках его "разбирали": существует 4 варианта, но правильный только один
• "Не ходи в тот лес, только потеряешь время": лесник рассказал как определить место, где грибы можно собирать багажниками
• Просто засыпала и ушла на работу, унитаз всегда будет сверкать, как алмазный: дешевый способ избавиться от застарелого налета
• Дедовская подкормка для огурцов за 15 минут - снимаю урожай по полтора ведра каждые 2 дня с 6 кустов
• Выкапываю ямку - и гортензия разрастается из чахлого кустика в пышно цветущий букет