Уберите чай на дальнюю полку: ученые открыли невероятно полезное свойство кофе

Дискуссии о влиянии кофе на организм не утихают: одни полагают, что кофеин вреден для сердца, а другие настаивают на его пользе для сосудов. Однако, недавнее исследование, проведенное специалистами из Университета Тулейна, изучившее данные о самочувствии, образе жизни и питании свыше 40 тысяч человек, показало, что утренний кофе может способствовать увеличению продолжительности жизни.

Эксперты проанализировали показатели здоровья 40 275 человек за период с 1999 по 2018 год, включая изменения в их рационе, частоту различных недугов, показатели летальности и причины смерти. В итоге исследования было обнаружено, что люди, выпивающие чашку кофе по утрам, имели более низкий риск развития болезней сердца и сосудов, а также смерти от них. Кроме того, были получены некоторые сведения, свидетельствующие о небольшом снижении вероятности возникновения онкологических заболеваний.

Важно подчеркнуть, что позитивные результаты исследования относятся преимущественно к тем, кто употреблял кофе только в первой половине дня. Кофеин стимулирует нервную систему, способствуя повышению бодрости и работоспособности, однако употребление кофе в течение всего дня, особенно перед сном, способно нарушить естественные биологические ритмы, что, в свою очередь, может вызвать проблемы со сном и другие нежелательные эффекты.

Также следует учитывать, что для достижения долголетия недостаточно просто наслаждаться утренним кофе. На продолжительность жизни влияет множество факторов, включая полноценный сон, достаточную физическую активность, сбалансированное питание и другие аспекты здорового образа жизни, пишет источник.

Читайте также:

• С 1 февраля спокойная жизнь неработающих россиян перестанет быть прежней: появился новый указ
• С сегодняшнего дня: YouTube обрадовал всех жителей России - получат новые возможности
• "Теперь это запрещено". Пенсионеров, у которых есть квартира, ждет сюрприз с 1 февраля
• Февраль еще впечатлит: синоптики поделились новым прогнозом на конец зимы
• Неужели началось? МЧС призвало россиян срочно собирать тревожные чемоданчики
• Людям с такой утренней привычкой светит черная бедность до конца дней