Топ 7 способов эффективно справиться с похмельем новогодним утром

Новогодние праздники - это, конечно, весело, но иногда они оборачиваются неприятными последствиями. Если вчера вы переборщили с праздничными напитками, и утро началось не с улыбки, а с головной боли, то не отчаивайтесь. Мы собрали для вас несколько проверенных способов, которые помогут вам быстро прийти в себя и снова почувствовать себя бодрым.

1. Экстренная помощь: промывание желудка

Если с момента вечеринки прошло совсем немного времени, то самый быстрый способ избавиться от остатков алкоголя в организме - это промыть желудок. Выпейте пару стаканов содовой воды и вызовите рвоту. Это неприятная процедура, но она поможет быстро облегчить состояние.

2. Помощь из аптеки: сорбенты и регидрон

После промывания желудка примите сорбент. Это может быть активированный уголь, полисорб, хитозан или любой другой препарат на ваш выбор. Они помогут связать и вывести из организма токсины. Не забудьте про регидрон - он восстановит водно-солевой баланс, который нарушается из-за алкоголя.

3. Контрастный душ: бодрость и свежесть

Примите контрастный душ. Попеременно меняйте теплую и прохладную воду. Это поможет вам взбодриться и улучшить кровообращение. После душа почистите зубы мятной пастой - это добавит свежести.

4. Теплая минералка: восстанавливаем баланс

Выпейте стакан теплой минеральной щелочной воды. Не ледяной, а именно теплой. Можно добавить немного горячей воды в минералку. Пейте медленно, небольшими глотками. Это поможет восстановить водно-электролитный баланс и нормализовать уровень pH в крови.

5. Натуральные помощники: квас и рассол

Не забывайте про проверенные народные средства - натуральный квас и рассол (капустный или огуречный, без уксуса). Они помогают остановить обезвоживание, убрать отеки и насытить организм витаминами группы В и С. Наши предки знали толк в восстановлении после застолий!

6. Сытный завтрак: возвращаем силы

Даже если аппетита нет, обязательно позавтракайте. Съешьте что-то жирное и питательное: бутерброд с маслом и красной рыбой на ржаном хлебе, яичницу или холодец. Последний считается отличным антипохмелином из-за большого содержания белка. Еще один неожиданный совет от наркологов: ешьте овсянку! Она тоже отлично помогает быстро прийти в себя.

7. Холодный компресс: охлаждаем голову

Приложите к лбу холодный компресс. Это может быть пакет с замороженными продуктами (обязательно через марлю), банка с вареньем из холодильника или просто полотенце, смоченное холодной водой. Это поможет уменьшить головную боль.

Чего точно не стоит делать при похмелье?

• Забудьте про крепкий чай и кофе! Они повышают давление и могут вызвать тахикардию. Замените их на зеленый чай с медом.
• Не ходите в баню! Сердце и так страдает от нагрузки, не стоит его напрягать еще больше. Если очень хочется попариться, посетите хамам на минимальной температуре с добавлением эфирных масел.

Полезно знать о похмелье:

• Обычно похмелье длится от 24 до 48 часов.
• У мужчин алкоголь выводится быстрее, чем у женщин.
• Люди с лишним весом избавляются от похмелья быстрее, чем худые.
• У людей с хроническими заболеваниями похмелье длится дольше.
• Молодой организм справляется с алкогольной интоксикацией быстрее, чем старый.

Надеемся, что эти советы вам не понадобятся, и вы встретите наступивший год в здравии и трезвости! Минздрав предупреждает - чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью.