Топ-15 самых дешевых для жизни стран

Как выбрать страну для проживания

По данным Numbeo, в 2025 году в топ-5 самых дешевых стран мира входят:

• Ливия
• Пакистан
• Египет
• Индия
• Афганистан

По результатам рейтинга от World population review этого же года, пятерка стран с самой низкой стоимостью жизни выглядит немного иначе, хотя пересечения есть:

• Нигерия, в которой ежемесячно на жизнь нужно порядка $355
• Пакистан – $357
• Малави – $361
• Непал – $392
• Ливия – $422

Согласно исследованию гида для экспатов InterNations, лидерами по дешевизне стали:

• Вьетнам
• Колумбия
• Панама
• Китай
• Таиланд

Итоги разнятся, потому что каждое агентство проводит исследования на основе разных факторов и по-своему интерпретирует полученные данные. Однозначно определить самую дешевую страну сложно. Да это и не нужно! Низкая стоимость жизни не единственный фактор, на который ориентируются люди, выбирая направление для эмиграции. Важнее – вкупе со стоимостью жизни – учесть при выборе и ее условия.

Важна не столько стоимость продуктовой корзины, сколько ее качество; не просто цена за квадратный метр, но и разнообразие рынка недвижимости и безопасность в жилых районах; не только стоимость интернета, но и его скорость и стабильность; не сами по себе дешевые лекарства, но и их наличие и квалификация врачей.

Поэтому здесь мы собрали страны, где экспатам жить не просто недорого, но и нравится. Судим по рейтингам и отзывам иностранцев, с которыми мы общались.

Самые доступные для жизни страны в Европе

Качество жизни в европейских странах, как правило, высокое. Дороги хорошие, еда качественная, транспорт развит, медицина доступна, безопасность на уровне. Если какой-то компонент инфраструктуры отсутствует, добраться до него в пределах Европы можно и быстро, и дешево.

Возможностей для иммиграции масса – на основании этнической принадлежности, по браку, за инвестиции, на основании трудоустройства или поступления в местный вуз.

Топ-5 недорогих стран Европы

• Турция
• Болгария
• Черногория
• Албания
• Грузия

Турция

По данным Евростата, в 2023 году самый низкий средний уровень цен зафиксирован в Турции. Тогда здесь были самые доступные продукты, напитки, табак, одежда и обувь, а также электричество, газ и другое топливо.

В 2025-м ситуация несколько изменилась: в стране серьезная инфляция, но жить здесь всё еще недорого. Ориентировочные ежемесячные расходы на проживание на одного человека составляют $600–700 без учета аренды. Средняя зарплата при этом составляет после вычета налогов $850.

Очень подробно о том, сколько нужно денег для жизни в Турции, рассказали тут.

Болгария

Всегда недорого было жить и в Болгарии. Еще в далеком 2014 году мы писали, что цены на товары и услуги в Болгарии находятся ниже среднеевропейского уровня на 52%.

Сегодня жизнь в стране тоже вполне бюджетная. Аренда однокомнатной квартиры у моря в сезон обойдется в $300–400, продуктовая корзина со стандартным набором продуктов (например, хлеб, молоко, яйца, курица, помидоры и макароны) – в $15, а ужин в хорошем ресторане – в $15–20 на человека.

Черногория

Еще одна интересная с точки зрения бюджета балканская страна. Среднемесячные расходы на человека, который живет в приморском районе, – около $700.

А лояльная миграционная политика предлагает разные возможности для экспатов. Например, один из способов получить вид на жительство Черногории – купить недвижимость, вне зависимости от стоимости.

Албания

Обзор Балкан закончим Албанией. Главное преимущество страны – дешевизна (нужно порядка $500 в месяц и еще около $300–400 на жильё)! А также красивая природа, мягкий климат, прозрачное море, живописные горы и долины.

Но лучше о жизни в этой стране расскажут люди, которые переехали туда

• Личный опыт. Купила студию за 23 000 евро на первой линии от моря в Албании
• Личный опыт. Покупка «дачи у моря» в Албании
• Личный опыт. В Албанию за ВНЖ: как мы купили квартиру и переехали к морю

Грузия

Завершает топ самых бюджетных стран Европы Грузия. Понятные преимущества: природа и климат, гастрономия, культура, гостеприимство и, конечно, безопасность (18-е место в рейтинге Numbeo, отставание от лидера – Катара – всего 11 баллов).

Ну и низкие цены, которые сохранились даже после наплыва мигрантов. В частности, средняя месячная стоимость аренды квартир в столице составляет $10,7 за квадрат. В общем, не просто так россияне – самые многочисленные получатели грузинского гражданства…

Самые дешевые для жизни страны в Юго-Восточной Азии

Азия привлекает иностранцев не только доступными ценами, но и развитой инфраструктурой и большими русско- и англоговорящими диаспорами.

Наиболее очевидные лидеры региона:

• Вьетнам
• Таиланд
• Индонезия
• Камбоджа

Вьетнам

По данным InterNations, несколько лет подряд Вьетнам занимал первое место в рейтинге «лучших стран для вашего кошелька». 86% экспатов оценивают стоимость жизни там положительно. Но интересно другое: финансы не основной мотив для переезда. Гораздо больше иностранцы ценят дружелюбие местных и высокое качество жизни с доступным сервисом.

Главные трудности, как ни странно, климат (он не подходит для длительного проживания из-за агрессивного солнца и жары) и загрязненный воздух в крупных городах. Если это не пугает, вот инструкция, как задержаться во Вьетнаме на долгий срок.

Таиланд

Интересен иностранцам и Таиланд. Это, пожалуй, самое популярное направление в Юго-Восточной Азии: развитая инфраструктура, дружелюбное отношение местных жителей, высокий уровень медицины.

Подробнее в статье «Таиланд для жизни: плюсы, минусы, нюансы»

Среднемесячный бюджет на человека $700–800. Большая часть идет на аренду (посмотрите, какие есть варианты в нашей базе). А вот продукты питания заметно дешевле, чем в странах Европы.

Но легально работать в Таиланде на множестве должностей мигрантам нельзя. Поэтому комфортно живут здесь сотрудники иностранных компаний и удаленщики.

Как переехать в Таиланд надолго? Читайте статью «Визовый режим и вид на жительство в Таиланде»

Индонезия

Верхние места по уровню удовлетворенности экспатов своим финансовым положением во многих рейтингах занимает Индонезия. Преимущества проживания здесь типичны для Азии в целом: комфортный климат, безопасность, потрясающая природа, развитая инфраструктура и, что актуально для этой статьи, низкая стоимость жизни (по данным Numbeo, одному человеку в месяц нужно примерно $500).

Главные места притяжения в Индонезии, разумеется, остров Бали и столица Джакарта.

Подробнее: Особенности жизни в Индонезии: плюсы и минусы

Камбоджа

Камбоджа не так развита, как вышеупомянутые соседи (поэтому, собственно, и цены здесь ниже – не только на жизнь, но и на недвижимость). По уровню развития инфраструктуры страна отстает от того же Таиланда лет на 10–15. Условно, дать детям хорошее образование тут трудно, и переезжать сюда семьями на постоянку готовы немногие.

Из истории человека, который поверил в экзотическую страну и ее квадратные метры:

«Проблем с питанием нет. Можно найти всё – здоровую пищу, стейки, местную кухню с салатами и бобами. Работает доставка. На улицах спокойно, даже в квартале баров и красных фонарей никто не пристает и сумочки из рук не вырывает. А шопинг – тот же, что у нас до 2022 года. Уйма торговых центров со всеми известными брендами».

А еще в Камбодже стремительно развивается строительный рынок. Самый практичный формат – кондоминиумы, так как иностранцам нельзя покупать землю. Но и недвижимость пока что больше про доход, чем про иммиграцию…

Вот здесь сравнили инвестиции в страны Юго-Восточной Азии.

Страны Северной и Южной Америки с самой низкой стоимостью жизни

В этом регионе сочетанием дешевизны и комфортного проживания могут похвастаться:

• Доминиканская Республика
• Аргентина
• Бразилия
• Парагвай

Безапелляционно рекомендовать для проживания какую-то из них сложно, потому что в каждой есть свои плюсы и минусы.

Доминиканская Республика

Например, Доминиканская Республика достигла самого высокого годового экономического роста в Латинской Америке, а турпоток продолжает демонстрировать «устойчивый и необычайный» подъем. Из минусов – языковой барьер: английский в ходу только в туристических местах, в остальных нужен испанский. Из плюсов – здесь можно купить виллу по цене однокомнатной квартиры в Сочи.

Аргентина

Несколько лет назад среди русскоговорящих мигрантов стала популярна Аргентина, в первую очередь за счет «родильного туризма». Будущих матерей привлекает автоматическая выдача второго гражданства новорожденному и ПМЖ – родителям.

Стоимость жизни невысокая – без аренды жилья составляет около $500. Но есть и минусы: любые бюрократические процессы проходят крайне медленно, и инфляция бешеная (в апреле 2025-го 47,3%, что в любом случае сильно меньше, чем в апреле 2024-го – тогда инфляция была 292%!).

Подробнее том, как живется в Аргентине, можно почитать в этих материалах:

• Спонтанный переезд в Аргентину: личный опыт
• Аргентина – любовь моя. Как россиянка устроила свою жизнь в Буэнос-Айресе

Бразилия

Самое большое государство в Южной Америке и крупнейшая экономика с развитой сферой услуг. Главная ее проблема – низкий уровень безопасности. «Но если не светить дорогой техникой и украшениями и не провоцировать, всё будет хорошо. Главное – чувствовать обстановку», – говорят экспаты.

Да и в принципе неприятностей у мигрантов меньше, чем у местных. Потому что они часто живут в хороших районах.

Парагвай

В 2025 году стоимость жизни в Парагвае остается одной из самых низких в Южной Америке – $450 на человека в месяц. Дополнительный расход – аренда. Однокомнатная квартира стоит порядка $300–500.

Помимо низкой стоимости жизни, Парагвай интересен иностранцам простотой получения вида на жительство. Чтобы претендовать на него, соискателю достаточно… заявить об этом желании (исключение – заявитель с судимостью). Основания и финансовые гарантии не нужны. Через два года обладатель ВНЖ может оформить ПМЖ, еще через год – гражданство.

Как переехать в Латинскую Америку: Мексика, Бразилия, Аргентина... и не только

Самые дешевые для жизни страны в Африке

Жизнь в большинстве африканских стран непривлекательна для иностранцев, несмотря на экстремально низкие цены (например, Чад, Сомали или ЦАР). Однако пару мест, подходящих под запрос этой статьи, мы все-таки выделим:

• Египет
• ЮАР

Оба государства так или иначе предлагают определенный уровень комфорта, развитую инфраструктуру и лояльную иммиграционную политику.

Египет

Крайне популярен не только среди туристов, но и среди экспатов. Выбирают страну в первую очередь из-за низкой стоимости жизни (вот здесь подробная статья со всеми расценками на товары, услуги, недвижимость, медицину и другое). В среднем ежемесячные расходы на одного составляют $400–500 без учета арендной платы.

Привлекателен Египет еще и за счет теплого климата и высокоразвитых с точки зрения инфраструктуры курортных городов. Но из-за политической и экономической нестабильности назвать его лучшим местом для постоянного проживания могут не все.

Впрочем, если плюсы жизни у Красного моря перевешивают и в планах – остаться там надолго, изучите иммиграционную политику: «Визовый режим и вид на жительство в Египте».

ЮАР

В ЮАР уровень жизни выше: здесь самый большой объем ВВП (более $400 млрд) из всех африканских государств. По Индексу уровня качества жизни от Numbeo страна на 41-м месте в мире! Обгоняет Южную Корею и участниц нашей статьи – Болгарию, Турцию и Грузию.

Стоимость жизни, конечно, тоже выше – $600–800 на человека в месяц без жилья.

Правда, с безопасностью здесь откровенно плохо, даже в крупнейших городах Кейптауне и Йоханнесбурге. ЮАР находится внизу Индекса безопасности – на 139-м месте из 142.

Переехать в Южную Африку проще всего цифровым кочевникам: программу официально запустили в прошлом году. Виза эта гостевая, но с ней можно находиться в стране до трех лет. Условия и критерии выдачи читайте тут.

Как переехать в более доступную для жизни страну

В большинстве случаев надо получить долгосрочную визу и разрешение на проживание на основании трудового договора, поступления в вуз или воссоединения семьи. Есть доступные варианты и для пенсионеров, и для цифровых кочевников. Также пользуются популярностью инвестиционные программы, в том числе с возможностью приобретения недвижимости (в большинстве перечисленных в этом материале стран сделать это можно выгодно и недорого).

В базе Prian есть масса гайдов по иммиграции в помощь экспатам. Вот лишь некоторые из них:

• Турция
• Болгария
• Черногория
• Грузия
• Таиланд

Самые дешевые страны для жизни: кратко

Выбор страны для переезда всегда зависит не только от бюджета, но и от личных предпочтений, уровня безопасности, инфраструктуры и лояльности иммиграционной политики.

Представленные в статье страны сочетают доступную стоимость жизни с приемлемым качеством, что делает их привлекательными для экспатов. В Европе, по нашему мнению, лидируют Турция и Болгария, в Азии – Вьетнам и Таиланд, в Америке – Доминикана и Аргентина, а в Африке – Египет и ЮАР.

Но если ни одна из этих стран вам не подходит, а стоимость недвижимости, товаров и услуг не в приоритете, если вы ориентируетесь только на высокие условия жизни, советуем обратить внимание на статью «Рейтинг стран по уровню жизни: выбираем, куда ехать за лучшим будущим».