Высокий уровень сахара в крови грозит ударом по психическому здоровью

Ученые рассказали, что в зависимости от потребления сладкого у человека может меняться психическое состояние.

Доказано, что психическое состояние человека зависит социальных и биологических факторов.

Сюда же относятся пищевые привычки, некоторые из которых могут увеличить риск депрессии и тревоги, особенно среди женщин. Сахар влияет на гормоны.

«После поедания сладкого уровень сахара в крови возрастает. Это, как известно, стимулирует выброс трех гормонов – дофамина, инсулина и адреналина. Первый отвечает за удовольствие, второй снижает уровень сахара, ну а третий провоцирует тревогу или даже вспышки агрессии», — описывают механизм ученые.

В целом влияние сахара зависит от пола, состояния ЖКТ и физической активности. Если питание скудное, то психическое состояние может усугубиться.