Ешьте брокколи и редьку: Употребление этих продуктов ведет к защите от рака

Диетолог Торал Шах перечислил простые растительные продукты, которые эффективны в профилактике колоректального рака.

Насытить клетки организма антиоксидантами поможет добавление в привычный рацион некоторых растительных продуктов. Нутрициолог добавил в список редьку, репу, редис, а также все виды капусты – брокколи, брюссельскую, цветную, белокочанную и другие.

Эти продукты борются со свободными радикалами, препятствуют росту раковых новообразований в кишечнике. Польза кроется в ценных растительных пищевых волокнах, которые облегчают процесс переваривания пищи. Ценные микроорганизмы в составе продуктов приводят в баланс микрофлору кишечника.  

Антиоксиданты и другие активные растительные соединения оказывают противовоспалительный, противораковый эффект. По словам доктора Шаха, лучше вовремя предупредить рак, чем позже заниматься его лечением.