Дефицит физической активности грозит риском болезней и преждевременной смертью

Врачи и ученые единогласно сошлись во мнении, что недостаток физической активности повышает риск появления различных болезней и преждевременной смерти.

Именно поэтому в ВОЗ рекомендуют минимум 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической активности в неделю. Если ее будет не хватать, то у человека на 33% возрастет риск ранней смерти по сравнению с теми, кто активно занимается фитнесом или спортом.

Кроме того, недостаток движения увеличивает вероятность развития рака. Если же придерживаться нужного уровня физической активности, то можно снизить риск депрессии, преждевременного старения, а также повысить шансы на долгую жизнь, пишет UfaTime.ru.

Ранее МедиаПоток писал, что косметолог Мухина рассказала о страшных последствиях уколов красоты.