Ученые нашли связь растительной пищи со здоровьем и долголетием

Приготовление блюд из свежих, натуральных продуктов самостоятельно позволяет контролировать их качество и состав, избегать добавок и консервантов.

Это важно для продления жизни, предупредил Дэн Бюттнер, автор книг о здоровом образе жизни.

Это также позволяет экономить деньги и время, так как домашняя еда нередко оказывается более дешевой и полезной для организма.

Регулярная физическая активность также способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшению настроения, снижению риска развития хронических заболеваний и продлению жизни.

Следуя этим простым правилам, каждый может достичь долголетия и здорового старения.

Увеличение доли растительной пищи в рационе и повышение уровня физической активности будут способствовать поддержанию здоровья и хорошего самочувствия на протяжении всей жизни