Как зимой бороться с проблемами со сном, рассказали в облздраве
Уровень влажности и физические нагрузки могут помочь побороть проблемы со сном в зимнее время. Об этом Псковской Ленте Новостей сообщили в комитете по здравоохранению Псковской области. В зимний период в разгаре отопительный сезон и, как следствие, — «пересушивание» воздуха. Чтобы скорректировать уровень влажности можно использовать увлажнители. Также качество сна улучшает и достаточная физическая нагрузка в зимний период. Например, благотворно влияют на засыпание пешие прогулки перед сном. Кроме того... Читать дальше...