Продлите молодость вдвое: китайцы пьют это каждое утро и не стареют - доступно всем

28.01.2025 14:20

Простой секрет долголетия

В Китае горячая вода издавна считается одним из ключевых компонентов крепкого здоровья, и ее употребление является повсеместной практикой. Но в чем же заключается реальная польза этой привычки, и стоит ли нам ее перенимать? Чтобы разобраться в этом вопросе, мы обратились к врачу-диетологу, нутрициологу и специалисту по антивозрастной медицине Инне Кононенко.

Почему важно следить за употреблением воды?

Как известно, человеческий организм на 60% состоит из воды. Лимфа, являясь своеобразной "канализацией" организма, на 98% состоит из воды. Если организм получает недостаточно жидкости, шлаки перестают выводиться и начинают накапливаться. Кровь также состоит из воды на 98%, мышцы – на 75%, а кости – на 25%. Отсюда следует вывод, что все системы организма так или иначе зависят от воды, поэтому поддержание водного баланса, употребление достаточного количества чистой воды, является крайне важным. Суточная потребность взрослого человека в воде составляет 2-3 литра и может варьироваться в зависимости от роста, веса, состояния здоровья и других факторов.

Не менее важно знать, какую воду пить, когда и какой температуры. В Китае, где забота о здоровье является важной частью повседневной жизни, повсеместно распространены бойлеры с кипяченой водой в общественных местах, которую может пить любой желающий. Вода занимает особое место в повседневной жизни китайцев, которые любят принимать различные ванны, пить чаи и горячую воду, делать горячие компрессы и ванночки для ног.

Зачем пить горячую воду?

Горячая вода ускоряет метаболизм и улучшает работу желудочно-кишечного тракта, стимулируя выделение желудочного и панкреатического соков, а также отток желчи. Кроме того, она способствует выведению из организма токсинов и вредных веществ, что, в свою очередь, помогает организму дольше поддерживать свои функции в норме, сохраняя молодость и здоровье.

В Китае распространено мнение, что большинство болезней связано с переохлаждением, поэтому при первых признаках простуды китайцы начинают пить горячую воду. Употребление теплой жидкости действительно оказывает положительное воздействие на состояние респираторной системы, способствуя более быстрому выведению слизи и мокроты. Также при простуде повышается температура тела и усиливается потоотделение, а обильное питье горячей воды помогает восполнить потерю жидкости.

Еще одним полезным свойством горячей воды является ее способность помогать быстрее избавляться от переутомления и стресса. Сочетание употребления горячей воды с водными процедурами способствует более быстрому восстановлению организма. Горячие ванны помогают бороться с тревогой и бессонницей. За счет согревающего эффекта сосуды расширяются, кровяное давление повышается, и мозг начинает получать больше кислорода, что очень полезно для уставшего организма.

Кроме того, употребление горячей воды помогает укрепить иммунную систему и повысить сопротивляемость организма к болезням и вирусам.

Как правильно пить горячую воду?

Начинайте утро со стакана горячей воды. Именно горячая вода помогает запустить работу желудка и организма в целом. Температура воды должна составлять 40-60 градусов. Предпочтительнее употреблять щелочную воду с pH 8,8-9,2, что указывается на этикетке. Также существуют специальные приборы для щелочной обработки воды. Важно не кипятить воду для горячих напитков, а просто нагревать ее, чтобы сохранить кислород и другие газы, присутствующие в ее составе.

Как приучить себя пить воду?

Если у вас еще нет привычки выпивать свою норму воды, начинайте приучать организм постепенно, добавляя по 50-100 мл воды ежедневно. Важно не пить сразу большое количество воды.

Таким образом, привычка пить горячую воду, распространенная в Китае, действительно может приносить пользу организму, способствуя улучшению обмена веществ, выведению токсинов, укреплению иммунитета и борьбе со стрессом. Однако, важно помнить о правильной температуре воды и ее качестве, а также постепенно приучать свой организм к ее употреблению.

Популярные социальные и полезные новости дня: