Кто такие люди-лемминги и чем полезен хейтвотчинг
Выходит очередная серия ненавистного сериала, но вопреки логике ты жадно смотришь в экран? Продолжаешь следить за обновлениями блогера, который тебя раздражает? Критикуешь знаменитостей, но боишься упустить что-то из их жизни? Ты скажешь, что это невинное guilty pleasure, а мы ответим, что это хейтвочинг.
Его главное отличие в том, что это токсичный досуг.
В шестом сезоне «Черного зеркала» главная героиня из эпизода «Джоан Ужасна» занимается хейтвотчингом: она смотрит телесериал, сюжет которого построен на реальных событиях ее жизни, где героиня показана в отвратительном свете. И нет, она не испытывает скрытого наслаждения, а просто не может остановиться смотреть на то, что настолько ужасает и вызывает ненависть.
Разбираемся, с чем связано такое поведение и причем тут люди-лемминги.
Почему мы смотрим то, что ненавидим?
Как видно из названия, понятие произошло от слияния слов «смотреть» и «ненавидеть», и изначально употреблялось по отношению к фильмам. Первой задала тренд кинокритик The New Yorker в своей статье Hate-watching «Smash», в котором разнесла в пух и прах сериал «Жизнь как шоу». Сегодня также можно найти заголовки «Извращенная радость от просмотра «И просто так»» в Oprah Daily и «Прощаемся с «И просто так» – главным хейтвотчинг-сериалом». Алисса Уилкинсон из The New York Times и вовсе составила целый список, в который, помимо сиквела «Секса в большом городе», вошли «Эмили в Париже», «Хрупкие создания», «Позолоченный век», «Утреннее шоу», «С большой буквы».
Авторы сходятся во мнении, что хейтвотчинг не имеет отношения к удовольствию. На самом деле, этот процесс позволяет нам справиться с внутренней агрессией: выпустить пар, но при этом избежать прямого конфликта с объектом ненависти. То есть по той же причине, по которой люди оскорбляют кого-то в соцсетях. Подсознательно это дает человеку ощутить собственное превосходство. Отсюда и любовь к плохим фильмам, музыке и не только. Есть и другие побочные явления: хейтридинг – чтение книг, журналов и сайтов, которые бесят, хейтлистенинг – прослушивание музыки ненавистных исполнителей, и хейтфолловинг – скроллинг ленты раздражающих знаменитостей. Даже когда мы заходим на страницу бывшего партнера и его новой пассии, это также относится к хейтвотчингу. Зачем мы это делаем?
Просмотр ненавистного контента дает нам ощущения контроля и власти, а также запускает сильные эмоциональные переживания – целый коктейль из адреналина, дофамина, серотонина и окситоцина.
Другая причина заключается в эффекте FOMO – ты смотришь ненавистный контент, чтобы оставаться в курсе новостей. Таких людей иронично называют «цифровыми хомячками», или «леммингами», которым свойственен ярко выраженный стадный инстинкт. Само название возникло из-за мифа, что грызуны массово бросаются вслед за сородичами в море. Напоминает, когда нам говорили: «Если кто-то спрыгнет из окна, ты тоже за ним повторишь?». На самом деле это фейк, снятый для диснеевской документалки. Однако слово ушло в народ.
Как вычислить леммингов:
– Молниеносно реагируют на резонансные темы, особенно на негатив;
– Подхватывают тренды и распространяют вирусный контент;
– Верят мнению большинства, могут «переобуться» на ходу, если точка зрения больше непопулярна;
– Легко подключаются к хейтвотчингу и онлайн-травле.
В цифровую эпоху почти каждого второго можно отнести к леммингу. Да и в целом людям важно чувствовать сопричастность к своей социальной группе, а соцсети повлияли на наше поведение.
Когда хейтвотчинг становится зависимостью и как от него избавиться
Человеку свойственно испытывать разные эмоции, но в современном обществе нам часто приходится замалчивать обиды и глушить раздражение. На первый взгляд, хейтвочинг не кажется таким опасным занятием, как употребление алкоголя. Стоит задуматься, если единственный способ, который позволяет человеку выплеснуть накопившееся напряжение и почувствовать себя лучше. Для психики полезно получать разный опыт коммуникации с людьми, как позитивный, так и негативный. Например, подписка на человека, мнение которого ты не разделяешь, может расширить кругозор, переосмыслить собственные ценности и применить полученный альтернативный опыт на практике. Периодически хейтвотчинг эффективен, но в долгосрочной перспективе развивает тревожность и проблемы с самооценкой.
Исследования показывают, что ненависть, направленная против кого-то, действительно может сплотить людей в группе. Представь, что ты с подругой ненавидишь какого-то модного блогера и заходишь на страничку – одновременное переживание эмоций делает вас partners in crime, заставляет разделить тайну и пережить опыт. В том числе направление гнева на нейтральный источник (при условии, что человек не знает, что является объектом ненависти) помогает снять напряжение и недоговоренность между собеседниками. Но и здесь есть риск создать отношения не на фундаменте общих интересов, а на буллинге.
Чтобы избавиться от хейтвотчинга, важно понять, в какие конкретно моменты в жизни ты заглушаешь собственный гнев. Возможно, тебя подавляет партнер или родители, а начальник ни во что не ставит. Стоит понять, что выплеск гнева на других людей не решит проблему. Начни относиться как к другу, прежде всего, к себе. Начни вести дневник достижений, слушай свое тело, проявляй больше заботы к себе. Возможно, стоит изменить круг общения, который не дает взлететь. Не замалчивай о своих потребностях и перестань сравнивать себя с другими. Конечно, это работа над собой, но именно это даст тебе ощущения радости и легкости, которые ты получаешь от пассивного просмотра ненавистного контента.
Запись Кто такие люди-лемминги и чем полезен хейтвотчинг впервые появилась PEOPLETALK.