Диетолог Цуканова объяснила на примере Погребняк, как снизить возраст организма

37-летняя блогер и мать четверых детей Мария Погребняк заявила, что возраст ее организма соответствует 22 годам благодаря витаминам, уколам с пептидами и капельницам. Можно ли обмануть биологический возраст? На этот вопрос сайту «Страсти» ответила врач-диетолог, нутрициолог, паразитолог, врач-терапевт, сомнолог Анна Цуканова. Как пояснила специалист, биологический возраст зависит от состояния здоровья человека, особенностей его питания, физической активности, психоэмоционального состояния. Если он вообще не задумывается о своем здоровье, питается фаст-фудом, ведет сидячий образ жизни, курит и не только, это значительно ускоряет процессы старения в организме. В таком случае биологический возраст может быть в разы больше паспортного. Другое дело, если человек не только задумывается о своем здоровье, но и прикладывает усилия по его сохранению. Правильное сбалансированное питание, антистресс-менеджмент, занятия спортом – это база для поддержания своей молодости. По словам доктора Цукановой, дефициты витаминов, минералов, омега-3 жирных кислот и других нутриентов значительно сказываются на работоспособности человека. Поэтому так важно их компенсировать. Все элементы необходимы для правильной и полноценной работы всех клеток организма, что в целом определяет биологический возраст человека.