Диетолог Пришвина: яичная диета Ксении Собчак повышает нагрузку на печень и почки

Журналистка Ксения Собчак раскрыла неожиданный способ похудения, заявив, что все лето «одни яйца жрала» и теперь готова похвастаться значительно постройневшей фигурой. Но не будет ли эффекта бумеранга и возврата ненавистных килограммов после прекращения экстремальной диеты? На этот вопрос сайту «Страсти» ответила врач-диетолог, нутрициолог, репродуктолог, гинеколог-эндокринолог, специалист Anti-Age гинекологии, врач УЗИ Кристина Пришвина. В личном блоге Собчак призналась — все лето ее рацион был предельно лаконичен: яйца, и почти ничего больше. Причем не омлеты на сливочном, не бенедикт с голландским соусом, а просто яйца — как источник белка и минимум калорий. В результате быстрое снижение веса, и она даже пожаловалась, что «все висит» — настолько хорошо сработал дефицит калорий и монорежим. Как пояснила специалист, похудение можно было сделать более комфортным, с разнообразием в рационе, вкуснее, полноценнее. Например, расширить белковую базу рыбой, курицей и творогом. Добавить овощи как источник клетчатки и витаминов — каждый день. Сложные углеводы, такие как киноа, гречка, нут — не враги фигуре, а поддержка для энергии и работоспособности. «Да, возможно, вес бы уходил не так стремительно, но точно без вреда здоровью» Ксения Собчак давно не новичок в вопросах диет. Она пробовала и интервальное голодание, и отказ от ужина, и даже детокс на овощных бульонах. И она отметила, что яичный эксперимент оказался самым быстрым способом влезть в любимое платье. Вот только в результате получился перебор, как отмечала Ксения в Сети, даже одежда 42 размера стала на ней «висеть». Так бывает при резком похудении: происходит потеря мышечной массы и тонуса. Доктор Пришвина призвала практиковать такую диету максимум 3 дня и под контролем специалиста. Она пояснила, что здоровое тело — это не только цифра на весах. Это энергия, гормональный баланс, хороший сон, кожа и настроение.