Соцсети как тренажер для мозга: врач раскрыл их пользу для здоровья

Социальные сети могут оказывать положительное влияние на мозг, но только при правильном подходе к их использованию. Об этом 2 февраля рассказал врач-терапевт, гериатр, доктор медицинских наук и эксперт проекта «Деменция.net» Андрей Ильницкий. По его словам, ключевым фактором является осознанное взаимодействие с контентом. Например, если человек подписан на полезные ресурсы, читает познавательные материалы и применяет полученные знания в жизни, это может стимулировать мозговую активность.

-Освоение новых гаджетов и технологий способствует улучшению когнитивных способностей, особенно у пожилых людей. Если человек осваивает новые гаджеты и их функции, то память, внимание и даже скорость мышления могут улучшиться,

— объяснил Ильницкий.

Врач также подчеркнул, что регулярное получение новой информации и обучение использованию современных средств коммуникации снижают риск развития возрастных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера. Однако Ильницкий предупредил, что важно соблюдать баланс: хотя цифровой детокс иногда необходим, мозг должен постоянно оставаться активным. Для этого рекомендуется чередовать разные виды деятельности, пишут iz.ru.

-В расписании должно быть место и техногенности, и социальным сетям, и здоровому сну, и физическим нагрузкам, и общению. Это всё тоже принимает участие в более полноценной деятельности головного мозга и в профилактике когнитивных нарушений,

— подытожил Ильницкий.

Таким образом, социальные сети и цифровые технологии могут стать полезным инструментом для тренировки мозга, если использовать их с умом и в меру.

Сообщение Соцсети как тренажер для мозга: врач раскрыл их пользу для здоровья появились сначала на Орловская среда - региональный сайт Орловской области.