Врач рассказал какая рыба снижает риск развития инфаркта и инсульта

Врач-терапевт, кардиолог, диетолог и медицинский блогер Доктор Фил рассказал о пользе рыбы в профилактике инфаркта и инсульта. Специалист подчеркнул, что рыба содержит большое количество полиненасыщенных жирных кислот, которые играют важную роль в жировом обмене. Они повышают уровень «хорошего» холестерина и снижают уровень «плохого», что уменьшает риск развития атеросклероза. Атеросклероз — частая причина инсультов и инфарктов, пишут iz.ru.

-Чем больше едите рыбы, тем меньше риск умереть и тем выше продолжительность жизни,

— объяснил врач.

Однако важно соблюдать меру и употреблять рыбу не чаще двух-трёх раз в неделю. Лучше отдавать предпочтение таким видам, как лосось, форель, треска и тунец. Но стоит помнить, что никакая рыба не заменит физическую активность, умение справляться со стрессом и отказ от вредных привычек.

Сообщение Врач рассказал какая рыба снижает риск развития инфаркта и инсульта появились сначала на Орловская среда - региональный сайт Орловской области.