Усадьба Воронцово приглашает на онлайн-тренировки по нескольким направлениям

В усадьбе Воронцово проводятся онлайн-тренировки по нескольким направлениям. О занятиях подробнее ее сотрудники рассказали во «ВКонтакте».

По понедельникам проводится «Дыхательная гимнастика», участники выполняют упражнения, позволяющие укреплять здоровье и предупредить заболевания респираторной, сердечно-сосудистой и нервной систем.

Занятия «Здоровая спина» и «Стретчинг» организуют по средам и пятницам. На одном из них выполняются упражнения, благодаря которым пройдут боли в спине, укрепится мышечный корсет, улучшится осанка. На втором — москвичи смогут подтянуть тело, развить гибкость, избавиться от застоя в мышцах, улучшить осанку и координацию.

В воскресенье проводятся тренировки по направлению «Цигун», в него входят гимнастика, дыхательные упражнения и медитативные практики.

Присоединиться к занятиям онлайн могут все желающие, для этого достаточно установить на свой гаджет приложение Microsoft Teams.

Запись ведется с 9 до 18 часов по номерам 8 495 936-00-92 и 8 985 933-05-26 (WhatsApp).