Розовый шум сократил продолжительность быстрого сна

Розовый шум в эксперименте снизил продолжительность быстрого сна, а его добавление к остальным окружающим звукам нарушило его общую структуру. При этом беруши эффективнее поддерживали нормальный сон почти при всех уровнях фонового шума. Хотя ночной шум не влиял на когнитивные способности по утрам, показатели сердечно-сосудистой системы и слуха, субъективные оценки сна и настроения были значительно хуже после совместного воздействия окружающего и розового шума. Результаты исследования опубликованы в журнале Sleep.