10 тысяч шагов в день — путь к здоровому сердцу. Правда ли?

Регулярная физактивность играет ключевую роль в сохранении здоровья. Одним из самых доступных видов такой активности остается ходьба. Среди рекомендаций специалистов особое место занимает совет проходить не менее десяти тысяч шагов ежедневно. Но есть нюанс.

Рекомендация впервые появилась в Японии в шестидесятые годы. Производители шагомерного устройства под названием Manpo-Kei запустили маркетинговую кампанию, пропагандирующую именно такую норму физнагрузок. При этом нау......