7 mituri despre fitness în care nu mai trebuie să crezi

Fitnessul a încetat de mult să mai fie doar sportul sportivilor profesioniști și a devenit parte din viața a milioane de oameni. Dar, odată cu popularitatea, sportul a fost înconjurat de mituri — care sună convingător, dar împiedică progresul. A venit timpul să le lăsăm în trecut.

1. „După 30 de ani, nu mai poți slăbi”


Da, odată cu vîrsta, metabolismul poate încetini, dar stilul de viață,