Похудение через осознанность: как избавиться от лишнего веса, изменив свои мысли

Похудение — это сложный и многогранный процесс, который не всегда можно свести к простому подсчету калорий или занятиям в спортзале. Важным аспектом, на который часто не обращают внимания, являются наши психологические установки и привычки. О том, как они могут мешать достижению желаемого результата, рассказывает врач-психосоматолог и нейропсихолог Екатерина Тур