Приседания с жимом и выпрыгивания из приседа: тренировки для сжигания жира
Хотите сбросить несколько килограммов и улучшить физическую форму перед праздниками? Узнайте, какие упражнения помогут вам достичь этой цели без вреда для здоровья.

Хотите сбросить несколько килограммов и улучшить физическую форму перед праздниками? Узнайте, какие упражнения помогут вам достичь этой цели без вреда для здоровья.
Токари, прорабы и фасадчики — лидеры по уровню зарплат в Тюменской области. Сколько они зарабатывают и кого работодатели ищут чаще всего?
Новые правила расчёта утильсбора изменят структуру импорта автомобилей: доля европейских брендов снизится, а азиатские модели укрепят позиции. Почему это выгодно России?
Чистый воздух — благо для людей, но неожиданное испытание для планеты. Новое исследование показало, что снижение аэрозолей ослабляет яркость облаков и ускоряет глобальное потепление.
Экранизация Коллин Гувер неожиданно стала хитом, обогнав прогнозы и привлекла аудиторию даже в период падения посещаемости. Что помогло фильму выстрелить?
Врачи предупреждают: разогрев пищи в неподходящей посуде может привести к выделению токсинов. Как выбрать безопасный контейнер для микроволновки и избежать опасного бензола?
Каждый путешественник сталкивается с проблемой тяжёлого багажа. Если вы хотите брать с собой только самое необходимое, но при этом не забывать о важных вещах, следуйте этим полезным советам по оптимизации вашего багажа.
Почему Михаил Фаворов считает, что без специального обучения врачи рискуют использовать ИИ неправильно.
Нежный и свежий крабовый салат с плавленым сыром и овощами. Идеальное блюдо, чтобы порадовать гостей и добавить яркости к любому столу.
Как справляться с атопическим дерматитом у собак, что нужно для его лечения и профилактики, а также как минимизировать обострения болезни.
Домашнее пирожное "Муравейник" — сладкий вкус детства. Хрустящее тесто, сгущёнка и орехи создают нежный десерт, который всегда удаётся.
Яркий, свежий и ароматный — салат "Пикантный" сочетает хруст овощей, нежность курицы и остроту чеснока. Простое блюдо, которое удивит вкусом.
Простая домашняя тренировка без оборудования поможет подтянуть мышцы, улучшить осанку и вернуть энергию даже после тяжёлого дня.
Как вырастить урожай в ноябре и продлить сезон до зимы: простые способы укрытия грядок, выбор холодостойких культур и советы опытных дачников.
МЧС выяснило, как тюменцы защищаются от гололёда: большинство меняют резину и держат дистанцию, но проверять тормоза и шины спешат далеко не все.
Почему Михаил Фаворов считает, что без специального обучения врачи рискуют использовать ИИ неправильно.
Узнайте, как сэкономить на стирке с помощью доступных народных средств и при этом добиться отличных результатов.
Навоз — старейшее удобрение, но как избежать его опасных последствий? Секреты безопасного использования и способы проверки его качества внутри.
Почему тормоза начинают вибрировать, даже если диски не деформированы, и как простой приём помогает вернуть плавность и эффективность торможения.
Если ваша герань теряет листья осенью, попробуйте метод, который использовали американцы ещё в 70-х. Легко исправить, и растение снова будет цвести!
Китайские учёные испытали надувной орбитальный модуль, способный стать базой для первых космических фабрик. Технология обещает революцию в производстве за пределами Земли.
Не все продукты безопасно нагревать в микроволновке. Узнайте, какие из них могут взорваться, потерять пользу или даже стать опасными для здоровья.
Узнайте, могут ли блохи с собаки перейти на человека, как это происходит, и как защитить себя и питомца от этих паразитов.
Эти упражнения помогут укрепить мышцы и улучшить осанку всего за 30 дней — без спортзала и сложного оборудования.
Узнайте, как снизить расходы на содержание автомобиля без ущерба для техники, используя простые советы по ТО, топливу и уходу за кузовом.