Короткая тренировка без нагрузки на суставы: фитнес-эксперты показали 5 эффективных упражнений

Иногда не хочется тяжёлых нагрузок и боли в мышцах. Разбираемся, как короткий домашний комплекс способен зарядить энергией без утомления.