Эксперты: гиревые упражнения помогают укрепить суставы и улучшить осанку

Этот комплекс с гирями проверит вашу силу и чувство равновесия. Разбираемся, как грамотно сочетать подвижность, выносливость и контроль тела в одной тренировке.