Махи гирей и гоблет-приседания помогают развить силу и выносливость ягодиц

Этот комплекс объединяет пять упражнений, которые эффективно развивают силу и выносливость нижней части тела. Разбираемся, как правильно выполнять движения, чтобы получить максимум пользы и не потерять технику.