Тренеры по функциональному тренингу: упражнения ноги вместе — ноги врозь и гоблет-приседания улучшают обмен веществ

Короткая, но мощная программа, способная заменить полноценную тренировку в зале. Разбираемся, как четыре простых упражнения ускорят метаболизм и подтянут тело.