Тренер сборной по фитнесу: планка укрепляет корпус лучше обычных упражнений

Чтобы добиться рельефного пресса, нужно не просто качать мышцы, а понимать, как они работают. Узнайте, какие упражнения и привычки помогут увидеть кубики.