Диафрагмальное дыхание снижает нагрузку на позвоночник и повышает эффективность тренировок — данные экспертов

Один маленький секрет дыхания способен изменить то, как вы тренируетесь. Эта техника помогает защитить спину и раскрыть новые возможности силы.