Исследования: поднятие тяжестей улучшает метаболизм и поддерживает здоровый вес

Поднятие тяжестей — это не только эффективный способ наращивания мышц, но и залог здоровья и долгожительства. Узнайте, как тренировки могут улучшить ваше самочувствие и предотвратить травмы.