Кардио без прыжков: Картер и Джо назвали альтернативы HIIT для снижения нагрузки

HIIT уже не радует, а суставы просят пощады? Эти три формата тренировок сохранят эффективность, но изменят ваш подход к нагрузке — в лучшую сторону.