Самый ленивый способ прокачать спину и ноги — работает

Вы всё ещё думаете, что тренировки дома — это скучно, бесполезно и безрезультатно? На самом деле всё наоборот. Фитнес-тренер Денис Рябков уверен: чтобы привести себя в форму, достаточно пары бутылок воды и немного свободного времени.