Откройте секреты пилатеса: 3 недооценённых упражнения для мощного и устойчивого корпуса

Пилатес славится своей способностью укреплять корпус и улучшать осанку, но есть упражнения, которые остаются в тени. Инструктор Лотти Кэмпбелл Берд раскрывает три уникальных движения, которые помогут вам развить феноменальную силу центра тела без оборудования. Хотите стать более устойчивым и избежать травм? Тогда это именно то, что вам нужно.