Диетолог назвала главную ошибку в борьбе с дефицитом витамина D

ЕРЕВАН, 17 февраля. Новости-Армения. Врач-диетолог Дарья Русакова назвала главную ошибку в борьбе с дефицитом витамина D. 

Дело в том, отметила она, что для коррекции такого нарушения люди используют только продукты питания. "Благодаря еде можно лишь поддержать нормальный уровень витамина. Должен быть разнообразный рацион, включающий продукты животного происхождения. Мясо, яйца, молочные продукты должны присутствовать ежедневно", - отметила Русакова в  беседе с порталом "Москва 24".

Русакова подчеркнула, что при недостатке этого витамина человека беспокоит слабость и утомляемость.

"Часто его нехватка встречается у людей с преобладанием в рационе углеводной пищи. Они употребляют мало продуктов животного происхождения", – указала эксперт.

При подозрении на дефицит диетолог посоветовала обратиться к врачу и сдать анализы. Если нехватка подтвердится, специалист назначит препараты – витамин выпускается в виде капсул, капель и спреев.