Чай - польза или вред? Стало известно, кому нельзя злоупотреблять этим напитком
ЕРЕВАН, 14 ноября. Новости-Армения. Несмотря на огромную популярность чая во всем мире, некоторым категориям людей следует осторожно относиться к этому напитку.
По утверждению врача-эндокринолога и диетолога Оксаны Михалевой, безопасное количество зеленого чая составляет три чашки в день, а черного — 4–5 чашек в день при условии правильного заваривания: 1 г сухого листа чая на 100 мл напитка.
Польза
Известно, что чай содержит тысячи биологических соединений: витамины (A, C, K, β-каротин), аминокислоты, органические кислоты, липиды, белки, углеводы и кофеин. Кроме того, в состав напитка входят микронутриенты фтор, бор, кобальт, медь, марганец, молибден и цинк.
Благодаря этому чай обладает разнообразными полезными свойствами. К примеру, он может оказывать антиоксидантное и противомикробное действие и снижать холестерин в крови.
Или вред?
Между тем, некоторые компоненты чая (например, катехины и кофеин) могут навредить в случае употребления этого напитка в большом количестве. В частности, любителям крепко заваренного чая могут грозить желудочно-кишечные расстройства (от тошноты до запоров) и даже повреждение печени.
Кроме того, напиток может оказывать негативное воздействие на нервную систему и вызывать нарушение сна. Также употребление большого количества чая противопоказано людям с депрессией и тревожными расстройствами, аритмиями, сердечными заболеваниями, гипертонией, а также заболеваниями почек, хронических заболеваниях печени, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
Чаем не следует увлекаться и людям, которые принимают аспирин и другие лекарства, снижающие свертываемость крови, противовоспалительные препараты и некоторые антидепрессанты. Чай нарушает всасывание препаратов железа и фолиевой кислоты (что особенно важно для беременных женщин и людей с анемией), поэтому его не рекомендуют употреблять за один час до и ранее чем через два часа после приема препарата железа.
Кроме того, этот напиток не следует пить перед оперативным вмешательством — это может привести к кровотечениям.
По утверждению врача-эндокринолога и диетолога Оксаны Михалевой, безопасное количество зеленого чая составляет три чашки в день, а черного — 4–5 чашек в день при условии правильного заваривания: 1 г сухого листа чая на 100 мл напитка.
Польза
Известно, что чай содержит тысячи биологических соединений: витамины (A, C, K, β-каротин), аминокислоты, органические кислоты, липиды, белки, углеводы и кофеин. Кроме того, в состав напитка входят микронутриенты фтор, бор, кобальт, медь, марганец, молибден и цинк.
Благодаря этому чай обладает разнообразными полезными свойствами. К примеру, он может оказывать антиоксидантное и противомикробное действие и снижать холестерин в крови.
Или вред?
Между тем, некоторые компоненты чая (например, катехины и кофеин) могут навредить в случае употребления этого напитка в большом количестве. В частности, любителям крепко заваренного чая могут грозить желудочно-кишечные расстройства (от тошноты до запоров) и даже повреждение печени.
Кроме того, напиток может оказывать негативное воздействие на нервную систему и вызывать нарушение сна. Также употребление большого количества чая противопоказано людям с депрессией и тревожными расстройствами, аритмиями, сердечными заболеваниями, гипертонией, а также заболеваниями почек, хронических заболеваниях печени, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
Чаем не следует увлекаться и людям, которые принимают аспирин и другие лекарства, снижающие свертываемость крови, противовоспалительные препараты и некоторые антидепрессанты. Чай нарушает всасывание препаратов железа и фолиевой кислоты (что особенно важно для беременных женщин и людей с анемией), поэтому его не рекомендуют употреблять за один час до и ранее чем через два часа после приема препарата железа.
Кроме того, этот напиток не следует пить перед оперативным вмешательством — это может привести к кровотечениям.