Повторяю бабушкину вечернюю привычку и крепко сплю

Этот простой ритуал перед отходом ко сну помогает расслабить нервы, наладить работу ЖКТ и крепко спать. Для этого достаточно всего лишь выпить расслабляющий травяной чай на основе натуральных экстрактов. Бессонница является общей проблемой для многих. Иногда она случается время от времени или возникает в результате стресса. Но для того, чтобы спокойно спать иногда бывает достаточно простой привычки — чашка успокаивающего травяного чая. Рассказываем, какие травы лучше всего справляются с нервами и проблемой со сном. Расслабляющий травяной чай Ромашка — для быстрого засыпания Валерьянка — против повышенной активности Лаванда — для отдыха Боярышник — против тахикардии Пассифлора — для успокоения нервной системы Мелисса — для успокоения Как приготовить успокаивающий травяной чай для сна Травяные чаи с расслабляющим эффектом, которые можно выпить перед сном, готовят тремя различными способами: Мацерация. Травы оставляют в холодной воде на несколько дней, фильтруя полученную жидкость. Настой. Кипящую воду заливают в травы, которые оставляют настаиваться от 5 до 20 минут. Отвар. В этом случае отвар готовят, погружая лекарственные травы в холодную воду, а затем доводя до кипения. Ранее мы рассказывали, что обычный чай признан настоящим эликсиром молодости, но только при единственном условии.