Aminokwasy w diecie sportowca – kiedy i jak je stosować?

Sportowcy powinni szczególnie dbać o dietę, aby dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych składników do efektywnego treningu i szybkiej regeneracji mięśni po wysiłku. Bardzo ważną rolę w tych procesach odgrywają aminokwasy. Które z nich warto suplementować i jak robić to mądrze? Aminokwasy budulcowe i sygnałowe – jak wspierają regenerację i rozwój mięśni? Aminokwasy budulcowe i sygnałowe to […]