Фитнес без страха и сомнений: детальный план действий для новичков с практическими советами и рекомендациями

Структурированный план действий для безопасного старта в мире фитнеса с детальным разбором каждого этапа подготовки. Конкретные шаги по оценке физической формы, постановке целей и организации системы тренировок.