Ученые выяснили, что бессонница может привести к деменции

Ученые пришли к выводу, что хроническая бессонница вызывает изменения в мозге, которые в будущем могут привести к деменции. Исследование, проведенное специалистами из клиники Майо (США), показало, как недостаток сна влияет на состояние памяти и развитие когнитивных нарушений.

В исследовании приняли участие 2750 человек старше 50 лет. Оно длилось пять с половиной лет, и в ходе него участники проходили тесты на память и мозговые сканирования, которые позволили отслеживать накопление амилоидных бляшек и повреждения в белом веществе мозга, что является маркером когнитивных нарушений.

У некоторых участников исследования было зафиксировано не менее двух случаев бессонницы с интервалом в месяц. У этой группы улучшение памяти и мышления происходило значительно медленнее, чем у тех, кто имел нормальный сон. Более того, у людей с бессонницей на 40% чаще развивались легкие когнитивные нарушения или слабоумие в процессе исследования.

Интересно, что те, кто страдал бессонницей и спал меньше, чем требуется, при первой оценке показали результаты, соответствующие более старшему возрасту, их мозг был как будто старше на четыре года. Это было связано с высоким уровнем амилоидных бляшек. В то же время, участники, которые страдали бессонницей, но утверждали, что спят больше обычного, имели меньше повреждений белого вещества, чем среднестатистические.

Исследование подтверждает, что качество сна в зрелом и старшем возрасте влияет на вероятность развития деменции. Хроническая бессонница ускоряет этот процесс, повышая уровень амилоида, разрушая белое вещество и увеличивая артериальное давление и уровень сахара в крови. Сейчас ученые активно ищут способы улучшения сна у пожилых людей, чтобы снизить риск развития Альцгеймера и других когнитивных заболеваний.