Тыква – секрет плоского живота и здорового пищеварения

Известный гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая поделилась ценной информацией о том, какой сезонный овощ способен не только наладить работу желудочно-кишечного тракта, но и способствовать уменьшению жировых отложений в области живота. По мнению специалиста, этот осенний дар природы – тыква – заслуживает особого внимания в нашем рационе.

Как сообщает ИА ЕЛЬ, тыква обладает уникальным составом, который благотворно влияет на пищеварительную систему. Обилие пищевых волокон и клетчатки в ее мякоти способствует нормализации перистальтики кишечника и создает благоприятную среду для размножения полезных микроорганизмов.

«Тыква – настоящий кладезь витаминов, в частности А, С и Е. Витамин А играет ключевую роль в поддержании целостности и здоровья слизистых оболочек желудка и кишечника», – подчеркнула доктор Помойнецкая.

Кроме того, тыква насыщена антиоксидантами, которые помогают бороться с воспалительными процессами в организме и могут служить профилактикой онкологических заболеваний. Благодаря низкому содержанию сахара и жиров, этот овощ идеально подходит для людей, страдающих диабетом или ожирением.

Для тех, кто хочет включить тыкву в свое меню с пользой для пищеварения, врач рекомендует разнообразные блюда: нежные крем-супы, запеченную тыкву или даже тыквенные десерты, приготовленные с использованием здоровых ингредиентов.