Секреты «жаворонков»: преимущества раннего подъема

В последнее время японские методы планирования жизни обретают все большую популярность, и если с книгами Мари Кондо по наведению порядка в доме знакомы уже миллионы женщин из разных уголков нашей необъятной планеты, то о таком авторе, как Икэда Тиэ, слышали, увы, немногие. Икэда Тиэ, на протяжении многих лет увлеченно изучавшая преимущества утренней активности, является автором замечательной книги «Час твоего рассвета. Японский метод планирования жизни и достижения целей», и в этой книге она делится с читателями своими рекомендациями о том, как научиться рано просыпаться с удовольствием, а не через силу, и как максимально продуктивно проводить утренние часы!