Психолог Метальникова посоветовала влюбиться для борьбы со стрессом

Любовь способна принести счастье и улучшить здоровье человека, поэтому для борьбы со стрессом достаточно просто влюбиться, заявила психолог Александра Метальникова. По словам специалиста, любовь, тепло и нежность могут изменить мозг, микробиом и даже гены людей. Метальникова считает, что пользу представляет стремление «брать, чтобы отдавать», то есть регулярно делать добро другим людям. То же самое касается и любви, которую нужно научиться принимать и отдавать во всех возможных формах, не ограничивая себя «любимым человеком» или «любимым делом». «Посмотрите фильм "День сурка", это действительно великое произведение! Оно именно об этом. Когда мы принимаем и отдаем — мы счастливы. Потому что река жизни течет через нас и благодаря нам. И это и есть — любовь», — приводит слова эксперта Общественная Служба Новостей. При этом чувство влюбленности способствует выработке дофамина и окситоцина, благодаря которым становится легче дышать и учиться новому. Также успокаивается миндалина, вследствие чего удается побороть тревогу, страх, беспокойство и другие провоцирующие стресс ощущения. Профессор Владимир Хавинсон ранее рассказал, что длительное одиночество может стать причиной преждевременного старения. В частности, отсутствие положительных эмоций от отношений приводит к преобладанию негативных мыслей о болезнях и смерти.